《爱在离别时:刻骨铭心的爱情》最新txt全集下载


 发布时间:2020-10-25 16:27:10

神之庇护所 txt全集小说附件已上传到百度网盘,点击免费下载: 内容预览:以下诸法无恒心者,可免练了,练一半不练甚至会伤身。筑基:1气血双行:双脚与肩平行,双腿微曲大约成120度角即可,双臂左右平伸,双手五指自然平伸或掐剑指,双目平视。呼吸时用鼻吸气用嘴吐气,保持呼吸平稳,吐气时尽量放慢,保持姿势站立5分钟,以后5日每日增加1分钟,5日后每日增加3分钟,增加至30分钟后保持既可,当然要想练的快也可适当增加,但注意前半年每日不可超过6个小时,否则容易伤身。主要功效:促进气血循环,初练习时坚持一定时间时会出现手脚酸软,这时要注意调节呼吸用意念调集气血加快循环,一定要坚持住,如果连这点毅力都没有的话,呵呵以后的您就都不用练了。

修习一个月左右后便可把气血纳入丹田,修习这一功法对身体有明显改善,坚持半年以上的会明显感觉丹田内的真气充沛,具体到什么程度看个人资质。2精神力练法:盘膝而坐或平躺,全身放松,排除杂念,然后集中所有注意力于眉心,直到头晕不适时方可停止,前期修炼最好一次不要超过15……有问题再找我。

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